[...] minus 5 g i wsypujesz do ust , potem zapijasz woda . To nie ma smakować tylko działać . „ Teraz dbam głównie o to, by mało cukru spożywać, a dużo białka, kalorii, kreatyny, jakbym jadł chipsy czy tego typu rzeczy to bym szybko przytył, ale był ulany jak świnia ale chipsów w ogóle nie jem ani słodyczy prawie nic„ ——- niestety ale taki sposób [...]
[...] spieszylem sie do roboty SUPLEMENTACJA 30 min przed treningiem: 4 miarki IRON PUMPA + 3 tabs BCAA 40 min po treningu właśnie lykam 1 miarke TURBO CREATINE + 3 tabs BCAA za jakies 40 min pójdzie posiłek: 200g schabu pieczonego + 200g pieczonych ziemniaków + 2 pomidory jesli chodzi o białko to smak mam bananowy, idealnie sie rozpuszcza w [...]
Soga byś dał, za uzupełnienie luk w pamięci, hehe. Też od K1 zaczynałem przygodę z mieszanymi sztukami walki. Tak wtedy (i chyba do dziś) zapowiadali gale K1 jako połączenie i konfrontacja różnych stylów walki. Wtedy myślałem, że walczący w K1 to są wymiatacze. Po zainteresowaniu się mma, zmieniłem szybko zdanie. W K1 jedyne co mi sie nie [...]
odblok przelozyc gdzies na styczen |-) as ! a do stycznia to co ? %-) brakuje Ci podstaw, nic nie rozumiesz, nic nie wiesz poczytaj o diecie, o przyspieszaniu i o zwalnianiu metabolizmu, o aerobach i o srodkach na spalanie clomid w niczym nie przeszkadza z takej tuszy bedziesz spadal dosc szybko jak wszytsko dobrze poukladasz
[...] i jest jeszcze gorzej. Mój organizm wogóle nie reaguje na takie spalacze. Możliwe że dlatego że piję dużo kawy. Dieta i aeroby doprowadzą Cię do sukcesów a nie spalacze. A jak dojdziesz do krytycznego punktu z tłuszczem to poczytaj co tam Panowie o CKD piszą. Ja już tyle kasy wywaliłem na takie cuda, a jestem święcie przekonany że jakbym nie [...]
Czyli rozumiem jabi,ze Isolate 100 mam wrzucac po treningu,skoro jest szybko wchłanialnym białkiem,a casein 100 na noc i jako uzupełnienie diety w ciągu dnia... Ale teraz na ten okres,nieredukcyjny jak pisałem do marca,niebedzie mi chyba potrzebne Bcaa czyli tutaj Leucine Fusion? Bo jednak teraz chce zrobic z samym białkiem,a potem z zasobem [...]
Bdb pomysł na trening. Ale nigdzie tak szybko nie nabudujesz miesa na siebie jak na siłowni trenując porządnym splitem :-) No nie sprzeczam się ;) Ale mój efekt trenując na sucho może (z diętą lekko bardziej obfitą w białko niż normalnie) tym systemem, tzn plecy brzuch i pompki to 2 kg w miesiąc ;) Nie dawno dorzuciłem dipy odstawiając pompki - [...]
[...] 50/55/55/6x55 tutaj przy 55 kg w ostatnich powtórzeniach chwyt nie wytrzymywał już i czułam że zaraz mi ta sztanga wypadnie z rąk 2.podciąganie 6sama+2 negatyw/5+2/4+1 tak jak mówiłam na tej siłowni cięzko mi wykonywać podciąganie bo ten drążek jest jakis szeroki i źle się chwyta , spróbuje nastepnym razem w rękawicach może będzie lepiej . [...]
Witam, niestety wysyłka do Anglii została tymczasowo wstrzymana, stąd pojawiający się komunikat. Pracujemy nad rozwiązaniem problemu i przywróceniem wysyłki do Wielkiej Brytanii tak szybko, jak to możliwe. Przepraszamy za niedogodności. Pozdrawiamy!
[...] linki wyciagu dolnego w siadzie plaskim 3 serie sciaganie raczki wyciagu wornego 3 serie przenoszenie sztangi w lezeniu 3 serie wioslowanie sztanga w lezeniu 3 serie -daj jako pierwsze szrugsy 3 serie bic uginanie ramion mlotki 3 serie uginanie ramion ze sztanga 3 serie uginanie ramion na modlitewniku 4 serie przedramie sciaganie ciezaru [...]
[...] bo nie daje rady się regenerować tak szybko. Jak okaże się, że w tych łaszczyznach wszystko dopięte i nadal się nie poprawi to trzeba by było wykonać badania takie jak morfologia, tesosteron, kortyzol - może jeszcze jakieś ktoś dopowie. Sam booster nie da Ci nic, nie dość, że nie wyniesie testosteronu ponad wartości fizjologiczne to [...]
Zerknąłem i jakbym wiedział że to Twój temat to nawet bym Ci tutaj nie odpisał. Wbij te hcg, zjedz potem clomid i wszystko w tym temacie, jak spiedolisz to nie ma znaczenia organizm i tak dojdzie do siebie. Młody jesteś to szybko organizm sobie poradzi a po chooy się w ogóle za koksy brałeś....??? Pytanie retoryczne, nie odpowiadaj, idę spać. [...]
...ale z czym, z KA? powiem tak, ze niejako sie za mało rozkręcił- jak wspomnialem brałem go jednak nie az ak długo- i zapewne w za małych dawkach mam zamiar wypróbować ów srodek w pewnego rodzaju fazie nasycenia aby porownac go wlaśnie z monohydratem na którym nasycanie w moim przypadku to standard. sądze więc że około 20g. dziennie KA trzeba [...]
[...] ABS II a z ABS'em jest tak że kolejne stopnie wtajemniczenia przechodzisz gdy poprzedni stopień jest już dla ciebie zbyt łatwy i sam musisz określić kiedy... btw do ABS II jakiś sprzęt (drążek) jest potrzebny a z tego co napisałeś takowego nie posiadasz ps: pamiętaj że aby trening przyniósł zamierzony skutek musisz ćwiczenia wykonywać powoli a [...]
wiem wiem Oskar nic nie ma szybko tyle chodzi o to ze jak juz mam ten towar(oprócz dodatkowych 5ml prolo) to bym chciał go wykorzystac teraz bo i tak juz liczylem na ten cykl o wiele wczesniej:) Więc postanowilem zrobic cos takiego: Prolo 1-8 200mg e4d czyli 350mg/week Meta 1-5 30mg ed Mysle ze tak bedzie dobrze Hmm???
[...] tkanki tłuszczowej.Brak apetytu c.h.ujowo szybko chudniesz.Mogą ci wyskoczyć zaburzenia psychiczne.Ja rok temu w wakacje brałem około 12 razy i schudłem około 10 kg.Tak jak już było mówione radze ci niezaczynać jak jeszcze niebrałeś,ja mam silną wole i jakoś rok niebrałem.Ale nadal ciągnie jak tylko kumpel powie że ma albo już sobie [...]
Cieszy mnie, że wygrał Siver i Krzysiu. Walka wieczoru nudnawa, zresztą jak cała gala. Obejrzę walkę Crisa z Carlosem to powiem coś więcej. No i Matyushenko pokazał że to Jones jest mocny a nie on słaby. Szybko zmazał plamę po ostatniej porażce
Oluś całkowicie się z Tobą zgadzam Chodzi mi o to, że dla osby trenującej sport i walkę w rękawicach formy są zbędne... ale dla osoby, która chce poznać i zrozumieć jakiś system i poświęcić mu całe lata...to jest bezcenne i mówię to na podstawie własnego doświadczenia....jak byłem młody to nie przywiązywałem do tego takiej wagi jak teraz bo [...]
Dawkowanie kreatyny
